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29/04/2020
Medicina
Dr. Marcelo Vilar

3 formas de prevenir doenças contagiosas.

A pandemia da Covid-19 ainda é recente e seus prejuízos são por enquanto incalculáveis. A perda de vidas é estarrecedora e o impacto econômico será certamente muito severo. Antes de ser um especialista em oftalmologia, sou médico e por isso venho aqui dividir algumas dicas de prevenção não apenas para a Covid-19, mas para as doenças contagiosas de modo geral.

Antes, algumas informações sobre o vírus, diretamente da página do Ministério da Saúde: coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada COVID-19. Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No entanto, foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus, em decorrência do perfil na microscopia, parecendo uma coroa. A maioria das pessoas se infecta com algum tipo de coronavírus ao longo da vida. Os coronavírus mais comuns que infectam humanos são o alpha coronavírus 229E / NL63 e o beta coronavírus OC43.

Já o novo coronavírus tem como característica principal o contágio exponencial, causando danos respiratórios graves especialmente em determinados grupos de risco como idosos, cardiopatas, diabéticos e hipertensos, entre outros. Isso não significa que não possa ser fulminante também para outros pacientes. Demonstrou até agora baixa taxa de letalidade, mas sua expansão veloz e eficaz contamina muitas pessoas ao mesmo tempo, levando os sistemas de saúde até a pressão máxima. De modo geral, mesmo países com excelentes sistemas de saúde como a Itália, Espanha ou o Reino Unido já demonstraram não ter capacidade de atender todos os pacientes de uma só vez. Por isso a importância do isolamento social.

Além da quarentena, existem outras formas de conduta que contribuem para a prevenção. Confira.

1. Cuide da higiene

Várias doenças contagiosas podem ser evitadas com uma boa higiene pessoal. Portanto, lave sempre as mãos com água, sabão e energia, além de manter as unhas aparadas. Não esqueça de limpar seus pertences e objetos, higienizar os ambientes e mantê-los arejados.

O mesmo asseio com o corpo vale para a casa. É importante varrer, tirar o pó e desinfetar os cômodos com frequência, além de lavar e trocar a roupa de cama e as toalhas toda semana. Na cozinha a limpeza deve ser diária, assim como a do banheiro.

2. Durma com qualidade

Muitos fatores contribuem para uma boa imunidade. A alimentação correta e variada e a prática de exercícios físicos são fundamentais. Mas do ponto de vista fisiológico, o sono é provavelmente o mais importante. Isso porque, quando dormimos, o corpo reproduz as células de defesa que o sistema imunológico utiliza para combater os agentes infecciosos e prejudiciais ao organismo.

É durante a noite que acontecem as diversas reações químicas que ajudam no melhor aproveitamento dos nutrientes e na eliminação de substâncias tóxicas ao organismo. Hormônios que regulam as funções orgânicas também são liberados durante o sono mais profundo.

Portanto capriche: antes de dormir, vá lentamente diminuindo os estímulos, evite televisão e o celular, todas as telas em geral e prepare-se para relaxar e ter uma ótima noite de sono. Tente controlar a iluminação, aumente o nível de conforto e respeite a regrinha das 8 horas de descanso. Uns precisam de mais horas, outros menos, mas a média é realmente essa e faz muito bem à saúde.

3. Evite coçar os olhos

Sabemos que não é fácil controlar, mas agora com a Covid-19, isso ficou mais importante do que nunca: é preciso tomar consciência da quantidade de vezes que levamos as mãos ao rosto. E, pior ainda, quando coçamos os olhos.

O hábito de coçar os olhos está na pauta de preocupações da Sociedade Brasileira de Oftalmologia por vários fatores. Além de prejudicar a visão, fragiliza as fibras da córnea, podendo desencadear ou agravar o ceratocone, uma doença de origem genética que provoca a degeneração da membrana e a alteração do formato da córnea. Neste momento em que uma pandemia circula entre nós, é crucial tentar evitar esse hábito tão prejudicial. Pela nossa própria saúde, mas também pelo bem-estar de todos.

O Dr. Marcelo Vilar agradece a sua atenção e se coloca à disposição para maiores esclarecimentos pelo WhatsApp (41) 99616-9915.

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    Depoimentos

    • Vera Maria Porto

      Agradeço a Deus e ao Dr. Marcelo Vilar todos os dias. Gratidão! Não enxergava direito desde os dois ou três anos de idade. Passados quase 40 anos Deus colocou Dr. Marcelo Vilar no meu caminho. Sai da cirurgia enxergando absolutamente tudo. Uma sensação indescritível. Deus o abençoes e toda família linda.

    • Davi Souza

      Extremamente solícito e tem prazer em deixar bem detalhado todos os porquês por trás das tomadas de decisão. Apresenta as opções e detalha bem os prós e contras.

    • Jaqueline Sampaio

      Médico empático e assertivo, grande especialista na sua área, consegue compartilhar seus conhecimentos com desenvoltura e simpatia. Faço acompanhamento com ele desde que me mudei para Curitiba há 12 anos e tenho plena confiança em seu profissionalismo.

    • Tatiane Malaguti

      Recomendo excelente profissional, atencioso, fiz minha cirurgia para correção e miopia a 6 anos e tenho acompanhamento contínuo

    • Marcelo Fuga Fialho

      Excelente profissional, competência técnica unida a empatia e atenção. Recomendo! Equipe de atendimento, também merece destaque, gentileza e comprometimento.

    • Kelly Regina

      Recebi indicação do Dr Marcelo, de duas amigas que operaram com ele e hoje estão livres dos óculos, realizei a cirurgia a 5 meses e estou super feliz com o resultados e o atendimento.
      Medico muito atencioso, me deixou super calma, pois tinha bastante medo, me passou toda confiança e segurança com sua experiência e atenção, tanto no pré operatório quanto no pós. Só tenho a agradecer por toda dedicação e carinho.

    • Jucelia

      O Dr Marcelo supriu todas as minhas expectativas, fui desenganada achando que não teria solução para enxergar melhor e ele me diagnosticou com muita paciência e tirou todas as minhas duvidas. Hoje enxergo 100% graças a esse excelente profissional.

    • Flávia

      Minha mãe estava com catarata, quase perdendo a visão até que recebemos a indicação para o Dr Marcelo e ela realizou a cirurgia que tanto sonhava. Excelente profissional, pontual, competente, tira todas as dúvidas e super atencioso para com a minha mãe, com certeza o melhor!! Obrigada Dr, hoje minha mãe está livre dos óculos e pode enxergar com qualidade!

    • Janaína Lima

      A 5 anos descobri q tenho Ceratocone, passei por vários médicos que nunca me disseram sobre a cirurgia de implante de Anel de Ferrara. Estava crente que não voltaria a ter uma boa visão. Foi quando recebi indicação do Dr. Marcelo, realizei a cirurgia de Anel com ele há 1 ano e tive mais da metade da minha qualidade visual recuperada. Só tenho a agradecer. Cirurgia sem dor, durou 20 minutos e sai sem tampão ,vendo embaçado mais muito bem. Em 2 dias já estava na minha rotina diária. Muito feliz com o resultado e o carinho prestado por esse médico e toda sua equipe.

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