5 de setembro de 2014

Use o computador sem prejuízo da visão!

Uma das questões mais frequentes que chegam ao meu consultório refere-se ao uso do computador e suas consequências para a visão. Atualmente, é quase impossível imaginar nossas vidas sem a informática. Não apenas no trabalho, mas, também na rotina pessoal. 10578062_10204624807363904_2083678157_nO PC se tornou tão importante nas residências quanto a geladeira ou o fogão. E essa convivência, apesar de facilitar o dia a dia, também pode trazer alguns inconvenientes. Uma delas diz respeito à visão.

A Síndrome da Visão do Computador afeta qualquer pessoa que, com frequência, passa mais de duas horas sem pausa diante da tela do monitor, causando, por exemplo, o ressecamento dos olhos e a miopia transitória (quando os olhos ficam acomodados para a visão de objetos próximos, dificultando o foco de longa distância).

Como não se pode evitar o uso do computador, então o jeito é utilizá-lo de maneira menos prejudicial possível. Uma dica é escolher ambientes mais claros, com luz mais difusa para agredir menos os olhos.

A claridade faz a pupila se fechar e ficar mais protegida. Mas, os focos de luz que não devem estar virados diretamente aos olhos. Além disso, existem outros procedimentos que previnem os problemas de visão:
1. A cada 50 minutos no computador, descanse ao menos cinco minutos, de preferência olhando para o horizonte para mudar o foco;
2. Evite reflexos de janelas na tela;
3. Procure piscar mais para lubrificar os olhos;
4. Deixe o monitor a uma distância de 50 a 65 centímetros dos olhos. A inclinação da tela deve variar de 10° a 20°;
5. Mantenha o monitor no nível dos olhos, pois, se estiver acima, forçará mais os músculos para que a fenda palpebral fique mais aberta.
Tomando esses cuidados é possível evitar ou, pelo menos, adiar os efeitos ruins para a visão.

Uma das questões mais frequentes que chegam ao meu consultório refere-se ao uso do computador e suas consequências para a visão. Atualmente, é quase impossível imaginar nossas vidas sem a informática. Não apenas no trabalho, mas,

também na rotina pessoal. O PC se tornou tão importante nas residências quanto a geladeira ou o fogão. E essa convivência, apesar de facilitar o dia a dia, também pode trazer alguns inconvenientes. Uma delas diz respeito à visão. A Síndrome

da Visão do Computador afeta qualquer pessoa que, com frequência, passa mais de duas horas sem pausa diante da tela do monitor, causando, por exemplo, o ressecamento dos olhos e a miopia transitória (quando os olhos ficam

acomodados para a visão de objetos próximos, dificultando o foco de longa distância). Como não se pode evitar o uso do computador, então o jeito é utilizá-lo de maneira menos prejudicial possível. Uma dica é escolher ambientes mais claros,

com luz mais difusa para agredir menos os olhos. A claridade faz a pupila se fechar e ficar mais protegida. Mas, os focos de luz que não devem estar virados diretamente aos olhos. Além disso, existem outros procedimentos que previnem os

problemas de visão:
1. A cada 50 minutos no computador, descanse ao menos cinco minutos, de preferência olhando para o horizonte para mudar o foco;
2. Evite reflexos de janelas na tela;
3. Procure piscar mais para lubrificar os olhos;
4. Deixe o monitor a uma distância de 50 a 65 centímetros dos olhos. A inclinação da tela deve variar de 10° a 20°;
5. Mantenha o monitor no nível dos olhos, pois, se estiver acima, forçará mais os músculos para que a fenda palpebral fique mais aberta.
Tomando esses cuidados é possível evitar ou, pelo menos, adiar os efeitos ruins para a visão.